Tổn thương tâm lý là những vết thương lòng trong quá khứ chưa được chữa lành, có thể bị kích hoạt bất cứ lúc nào khiến bạn mất kiểm soát cảm xúc, tệ hơn là mất kết nối với chính mình.

​

"Những tổn thương tâm lý không thể chữa lành theo thời gian, trái lại, chúng sẽ trở nên mưng mủ hơn. Và cách duy nhất để chữa lành chúng không phải là né tránh, đi vòng hay vượt lên trên nỗi đau, mà bạn cần phải dũng cảm đối mặt và đi ngang qua, đi xuyên qua chúng. "

​

Tự chủ tinh thần trao cho bạn tấm bản đồ rỏ ràng để bạn từng bước khám phá từng phần trong thế giới nội tâm và hiểu được bản chất của những tổn thương tâm lý trong quá khứ cũng như cách chúng đang kiểm soát cuộc sống của bạn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn chữa lành những tổn thương, lối mòn tư duy, mắc kẹt trong nhà tù tâm trí, để bạn tìm lại chính mình và có cuộc đời tự chủ.

​